Mina tjänster
Konsultationssamtal
Ett första möte med mig där vi går igenom dina hälsomål och nuläge. Jag berättar för dig vad jag erbjuder och hur upplägget är uppbyggt.
Träningsprogram
Mina anpassade träningsprogram och kostscheman är utformade för att passa alla nivåer, oavsett om du är nybörjare eller erfaren. Jag fokuserar på att skapa en balanserad och hållbar träningsrutin som hjälper dig att nå dina mål effektivt.
Kostrådgivning
Genom min kostrådgivning får du verktygen för att göra hälsosamma matval. Jag erbjuder stöd och resurser för att hjälpa dig att förstå vikten av att äta näringsrik mat i kombination med träning.
Vila och återhämtning.
Genom vila och återhämtning får kroppen tid att byggas upp och stärkas.
Om mig
Hej, mitt namn är Irene och jag är utbildad personlig tränare, men arbetar också som barnmorska och sjuksköterska. Från och med april 2026 kommer jag kunna ta emot PT-kunder som vill komma igång med sin träning eller kunder som har hälsomål om att eventuellt gå ner i vikt eller har som mål att bygga muskler.
Jag kommer arbeta på Nordic Wellness 421 men kan även ta emot kunder online.
Jag är även utbildad kostrådgivare så jag kan också hjälpa till med kosten i kombination med träningen. Jag har hjälpt många kunder att uppnå sina hälsomål både online och på gym.
Jag har även utbildning i gravid och mammaträning och kommer framöver kunna erbjuda gravid och mammaträning i små grupper.
Om ni önskar ha konsultationssamtal så kan ni skicka ett mail till mig så bokar vi datum och tid som passar dig.
Gratis